Gen Z tentunya tidak pernah lepas dengan media sosial. Hampir setiap hari bahkan 24/7 mereka selalu aktif dalam dunia maya. Namun apakah selamanya dan sepenuhnya media sosial baik bagi kesehatan mental?
Dampak positif sosial media salah satunya sebagai media hiburan. namun tak lepas dari hal tersebut, dampak negatif dari sosial media adalah maraknya pembullyan dan pelecehan seksual didalamnya. hal tersebutlah yang kemudian menjadi alasan beberapa gen Z terganggu kesehatannya. Contohnya, beberapa kasus pembullyan yang membuat seseorang menjadi takut berekspresi, beberapa kata-kata atau yang biasa disebut quotes yang justru membuat para gen z Overthinking.
Bagaimana cara menanganinya? Sobat Lingers dapat menanggulanginya dengan berselancar di media sosial, menyibukkan diri dengan kegiatan yang lebih positif dan memilih hal-hal baik dan buruk yang ada di media sosial. Selain itu, berolahraga juga bisa menjadi kegiatan yang positif untuk mengurangi kegiatan bersosialisasi media dan menenangkan pikiran. (alt)