Surabaya, 27 September 2024 – Asma seringkali membuat aktivitas sehari-hari menjadi terbatas. Bagi penderitanya, melakukan aktivitas fisik seringkali menjadi dilema. Namun, tahukah Kamu bahwa berenang dapat menjadi solusi untuk mengatasi masalah pernapasan ini? Dengan berenang, penderita asma dapat tetap aktif dan dapat menjaga Kesehatan paru-paru nya juga lohh!!
Olahraga air ini tidak hanya menyehatkan tubuh, tetapi juga memiliki khasiat luar biasa dalam meredakan gejala asma. Bagi penderita asma, aktivitas dan latihan pernapasan saat berenang sangat baik untuk latihan mengatur napas. Dengan berenang maka tubuh kita begerak, hal itu dapat membantu memperlancar sirkulasi udara di dalam tubuh. Disamping itu, udara di dalam kolam dapat mencegah penguapan dari organ paru-paru, sehingga dapat mengurangi risiko iritasi saluran napas. Tidak hanya itu, berenang juga dapat membantu mengurangi stres, yang merupakan salah satu pemicu serangan asma.
Oleh karena itu, berenang sangat dianjurkan bagi penderita asma. Namun, sebelum memulai program renang, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter untuk mendapatkan anjuran yang tepat. Dengan bimbingan yang tepat, berenang dapat menjadi terapi yang efektif untuk mengelola asma dan meningkatkan kualitas hidup. Pastikan ada pemantauan dari pihak ahli selama berenang, karena penting untuk selalu waspada terhadap gejala asma seperti sesak napas, batuk, atau mengi.
Penulis: Shafarena Aditia