Healing adalah istilah populer yang digunakan untuk menggambarkan proses pemulihan diri, baik secara fisik, mental, maupun emosional. Istilah ini sering dikaitkan dengan aktivitas-aktivitas yang dilakukan untuk meredakan stres, kecemasan, kelelahan, atau beban pikiran, serta untuk mencapai ketenangan dan keseimbangan hidup. Healing biasanya melibatkan kegiatan yang membuat seseorang merasa rileks, tenang, dan kembali bugar, seperti:
- Aktivitas fisik: Berolahraga ringan seperti yoga, jalan-jalan di alam, atau berenang, yang membantu melepaskan endorfin dan merilekskan tubuh.
- Liburan atau rekreasi: Pergi ke tempat-tempat yang menenangkan, seperti pantai, gunung, atau taman, untuk melepaskan diri dari rutinitas dan hiruk-pikuk kehidupan sehari-hari.
- Me time: Menghabiskan waktu untuk diri sendiri, seperti membaca buku, mendengarkan musik, atau sekadar beristirahat tanpa gangguan.
- Kegiatan kreatif: Melukis, menulis, atau bermain musik bisa menjadi cara untuk mengekspresikan emosi dan menyalurkannya dengan cara yang positif.
Healing pada dasarnya adalah bentuk self-care, di mana seseorang mengambil waktu dan perhatian untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan dirinya sendiri. Ini bisa berbeda-beda bagi setiap individu, tergantung pada apa yang mereka anggap menenangkan dan menyegarkan.
Penulis: Aisatul Hasanah