Minuman yang mengandung kafein seperti kopi dan teh sangat tenar di kalangan anak muda. Namun banyak remaja yang salah persepsi dengan efek yang akan disebabkan setelah mengonsumsi berlebihan. Kopi dapat menurunkan berat badan dan juga menurunkan resiko diabetes. Selain itu, kandungan dalam kopi juga memicu pembakaran lemak yang mengendap di dalam tubuh. Jika ingin diet dengan kopi, ada beberapa hal yang harus diperhatikan yaitu mengonsumsi kopi yang tidak memiliki atau setidaknya minim kandungan gula dan krimer.
Americano adalah salah satu jenis kopi yang memiliki kandungan kafein sangat tinggi karena hanya ada campuran espresso dan air. Kalian bisa mencoba diet dengan mengonsumsi americano setip hari. Efek samping setelah mengonsumsi americano yaitu berkurangnya nafsu makan. Banyak sekali remaja yang mengonsumsi americano untuk menemani hari-harinya karena selain mengurangi nafsu makan, americano juga dapat meningkatkan cara kerja otak sehingga dapat terjaga di malam hari untuk mengerjakan tugas ataupun kerjaan yang menumpuk. Diet dengan cara ini kemungkinan akan menjadi tren dalam waktu dekat.
Cara ini terbukti efektif dalam penurunan berat badan, tapi harus memperhatikan toleransi tubuh kita terhadap kafein. Beberapa orang terlihat cuek dengan kondisi tubuhnya dan konsisten mengonsumsi minuman dengan kandungan kafein terlalu tinggi sehingga dapat mengganggu kesehatan tubuhnya. Contoh penyakit yang bisa ditimbulkan yaitu asam lambung, Gerd, dan kekurangan kalsium.
Penulis: NRA