Sumber Foto : Advertorial
Siapa yang bisa menolak nikmatnya secangkir kopi di pagi hari? Selain memberikan energi secara instan, kopi juga dipercaya memiliki manfaat bagi kesehatan mental. Kandungan kafein dalam kopi telah lama dikaitkan dengan peningkatan ketelitian, perbaikan suasana hati, dan peningkatan kinerja kognitif.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi secara teratur dapat mengurangi risiko depresi. Kafein dalam kopi dapat merangsang produksi neurotransmiter seperti dopamin dan serotonin, yang berperan dalam mengatur suasana hati. Selain itu, antioksidan dalam kopi juga dapat melindungi sel-sel otak dari kerusakan dan peradangan. Kafein juga dipercaya dapat meningkatkan kewaspadaan dan fokus, sehingga membantu individu mengatasi stres dan meningkatkan kualitas tidur.
Namun, perlu diingat bahwa tidak semua orang cocok dengan kopi. Konsumsi kopi yang berlebihan dapat menyebabkan insomnia, kecemasan, dan detak jantung yang tidak teratur. Bagi penderita gangguan kecemasan, kopi sebaiknya dikonsumsi dengan hati-hati atau bahkan dihindari. Selain itu, kandungan asam dalam kopi dapat memicu masalah pencernaan pada beberapa orang. Maka dari itu, jika Anda mengalami efek samping yang tidak diinginkan setelah mengonsumsi kopi, sebaiknya kurangi atau hentikan konsumsi kopi dan konsultasikan dengan dokter.
Penulis : MSA